Spirulina a odchudzanie

0
2279
spirulina a odchudzanie

Polacy stosują coraz więcej różnego rodzaju diet w celach zdrowotnych. Często w celu uzupełnienia niedoboru stosują różnego rodzaju algi morskie. Możemy wspomnieć tu chociażby o chlorelli czy spirulinie. Obydwa te produkty należą do tak zwanej żywności funkcjonalnej, czyli tak zwanych „superfoods”.

Spirulina a odchudzanie – czy można to powiązać? Jak dobrze wiemy korzystanie z suplementów o tak wysokich prozdrowotnych właściwościach z całą pewnością pomoże w utrzymaniu aktywnego sposobu życia. Ciężko zliczyć ilość witamin występujących w tych mikroalgach: C, B1, B2, B6, E, K, PP. Ponadto są świetnym uzupełnieniem diety chociażby w tak pomagających utrzymać sylwetkę jak wegańska. Zawiera sporo aminokwasów (egzogennych i endogennych) oraz posiada wysoką zawartość procentową białka (około 50-75 procent). Nie zapominajmy o licznych kwasach tłuszczowych m.in. kwas linolenowy czy stearydonowy. Jest to więc świetna alternatywa źródło rożnego protein w diecie. Spirulina a odchudzanie wydaje się w takim przypadku znacznym ułatwieniem. Neutralizuje ona też wolne rodniki. Liczne wartości antywirusowe również mogą okazać się wielką zaletą. Należy pamiętać przy tym wszystkim o zróżnicowanej diecie, ćwiczeniach i innych podstawowych aktywnościach związanych ze zrzucaniem wagi. Spirulina a odchudzanie to nie tylko kwestia zażywania samych tabletek.

Algi morskie jednym ze sposobów na odchudzanie

Równie popularna co spirulina wydaje się chlorella. To jednokomórkowy glon, który występują najczęściej w słodkich wodach. Zawiera bardzo dużo chlorofilu i liczne kwasy nukleinowe. Jest szalenie popularna w Japonii, która zalicza się do najbardziej pro-zdrowotnych krajów na świecie. Zawarto białka w chlorelli jest równie wysoka co w spirulinie i osiąga wartości dochodzące do 65 procent. Jej właściwości są silnie zasadowe, co przyspiesza regenerację po ciężkim dniu ćwiczeń. Silnie podnosi aktywność ludzką, a przekłada się to na przyspieszone odchudzanie. Jest świetnym suplementem witamin i minerałów. Posiada w swoim składzie rzadko spotykaną w świecie roślin witaminę B12, co szczególnie przydatne jest dla ludzi stosujących dietę roślinną. Jest silnie detoksykacyjna co wiąże się z większą odpornością na skażoną wodę czy jakość powietrza. Już około 1,5 łyżeczki silnie wpłynie na naszą zwiększoną odporność i wydolność organizmu, niezbędną w okresie zrzucania kolejnych kilogramów.

Pamiętajmy jednak podobnie jak w przypadku innych glonów morskich, że samo stosowanie tabletek nie pomoże w uzyskaniu odpowiedniej tabletki. Spirulina a odchudzanie to też kwestia zdrowego trybu życia.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here